หากคุณต้องการดื่มแอลกอฮอล์ ให้รอ 2-3 ชั่วโมงหลังการเสิร์ฟแต่ละครั้ง (เบียร์ 12 ออนซ์ ไวน์ 6 ออนซ์ สุรา 1.5 ออนซ์) ก่อนให้นม/ปั๊มนม แอลกอฮอล์ไม่ได้อยู่ในน้ำนมของคุณ มันจะถูกลบออกเมื่อระดับแอลกอฮอล์ในเลือดของคุณลดลง เมื่อคุณสร่างเมา แอลกอฮอล์จะหายไปจากนมของคุณ หากคุณรู้สึกถึงฤทธิ์ของแอลกอฮอล์และหน้าอกของคุณอิ่ม คุณอาจต้อง ปั๊มและทิ้ง คาเฟอีนจะถูกส่งผ่านไปยังน้ำนมของคุณ แต่ทารกส่วนใหญ่ไม่ได้สนใจมัน หากลูกน้อยของคุณนอนหลับไม่สนิทหรือหงุดหงิด คุณอาจต้องการจำกัดหรือหลีกเลี่ยงคาเฟอีน อาหารสุขภาพ ทารกแรกเกิดอาจมีความไวต่อคาเฟอีนมากกว่าเด็กโต ร่วมกับทารกผ่านทางน้ำนม DocasaHexanenoic Acid (DHA) เป็นกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่สำคัญที่ทารกต้องการในการพัฒนาสมอง คุณสามารถเพิ่ม DHA ในน้ำนมได้ด้วยการรับประทานปลา 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ แหล่งที่ดีที่สุดของ DHA ได้แก่ ปลาแซลมอน ปลาบลูฟิช ปลากะพง ปลาเทราต์ ปลาลิ้นหมา และปลาทูน่า ห้ามกินปลากระเบื้อง ปลากระโทงดาบ ปลาฉลาม และปลาแมคเคอเรล มีสารปรอทในปริมาณสูง