พราะจะทำให้กล้ามเนื้อในลำคอคลายตัวและรบกวนการหายใจ นอน พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาตามใบสั่งแพทย์ที่คุณกำลังรับประทานอยู่ เนื่องจากยาบางชนิดกระตุ้นให้นอนหลับลึกขึ้น ซึ่งอาจทำให้อาการกรนแย่ลงได้ระวังสิ่งที่คุณกินก่อนนอน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารมื้อใหญ่หรือการบริโภคอาหารบางอย่าง เช่น นมหรือนมถั่วเหลืองก่อนนอนอาจทำให้การนอนกรนแย่ลงได้