การศึกษาพบว่าอาจต้องใช้เวลา 10 ครั้งหรือมากกว่านั้นก่อนที่เด็กจะยอมรับอาหารใหม่ ลองเสิร์ฟอาหารทีละน้อยเพื่อให้อิ่มน้อยลงหรือพิจารณาจับคู่ผักกับสิ่งที่คุณรู้ว่าเธอชอบ ผักใบเขียว หลีกเลี่ยงการจู้จี้ บังคับ ต่อรอง หรือติดสินบน กลยุทธ์ทั้งหมดเหล่านี้ก่อให้เกิดการแย่งชิงอำนาจและล้มเหลวในระยะยาว เพียงแค่เสนอตัวเลือกผักต่อไปและกระตุ้นให้เธอลองชิมดู รักษาอารมณ์เวลารับประทานอาหารให้สดใส