การออกกำลังกายแบบแอโรบิก เป็น กิจกรรมทางกายใดๆ ก็ตามที่ใช้กล้ามเนื้อกลุ่มใหญ่ | |
และทำให้ร่างกายใช้ออกซิเจนมากกว่าที่ควรจะเป็นในขณะพักเป้าหมายของการออกกำลังกายแบบแอโรบิกคือการเพิ่มความทนทานของหัวใจและหลอดเลือด การออกกำลังกาย ตัวอย่างของการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ได้แก่ การวิ่งปั่นจักรยานว่ายน้ำเดินเร็วกระโดดเชือกพายเรือเดินป่าเต้นรำเล่นเทนนิสการฝึกอย่างต่อเนื่องและ การ วิ่งระยะไกล | |
ผู้ตั้งกระทู้ 66558585 (bownaiyanad-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2022-12-30 11:41:22 |