การนอนหลับมีความสำคัญต่อทุกส่วนของร่างกาย และเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็กในขณะที่ร่างกายและจิตใจกำลังพัฒนา ในเด็กเล็ก การอดนอนหรือ การนอนหลับ ที่มีคุณภาพต่ำอาจสัมพันธ์กับพฤติกรรมที่ยากลำบาก ความสามารถในการเรียนรู้และเก็บข้อมูลที่ลดลง และมีแนวโน้มที่จะมีรูปแบบการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและน้ำหนักเพิ่มขึ้น