ในขณะที่ครีเอทีนทำงานในระบบพลังงานฟอสโฟครีเอทีน เบต้าอะลานีนช่วยให้ร่างกายใช้ไกลโคไลซิสในระดับที่มากขึ้น เบต้าอะลานีนทำงานโดยให้หนึ่ง กล้ามเนื้อ ในกรดอะมิโนหลักในการผลิตโมเลกุลที่เรียกว่าคาร์โนซีน คาร์โนซีนทำหน้าที่ภายในเซลล์เพื่อช่วยแยกไฮโดรเจนไอออนที่ไกลโคไลซิสสร้างขึ้นสิ่งนี้ทำให้เซลล์กล้ามเนื้อสร้าง ATP ได้มากขึ้นระหว่างไกลโคไลซิส ก่อนที่ไฮโดรเจนไอออนจะสะสมและทำให้ปฏิกิริยาไกลโคไลซิสช้าลงโดยพื้นฐานแล้ว การเสริมเบต้าอะลานีนจะช่วยเพิ่มขีดความสามารถของร่างกายในการใช้ไกลโคไลซิสแบบไม่ใช้ออกซิเจนโดยการเพิ่มการสะสมของคาร์โน ซีน