เริ่มโดยให้เท้าของคุณกว้างกว่าสะโพกเล็กน้อยและกระจายน้ำหนักให้เท่าๆ กันระหว่างขาและเท้าทั้งสองข้าง เลื่อนน้ำหนักจากขวาไปซ้าย ท่าออกกำลังกาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการเคลื่อนไหวเริ่มต้นที่ข้อเท้าเพื่อให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหวจากขวาไปซ้ายเป็นหน่วยเดียว