หนึ่งแกลลอน 16 ถ้วย. ฟังดูราวกับว่าเยอะแยะ แต่ว่าเมื่อตรึกตรองว่าร่างกายของคุณมีน้ำ 60 เปอร์เซ็นต์ มันมีเหตุผลแล้วที่คุณจำเป็นจะต้องใช้มากมายขนาดนั้นเพื่อสิ่งต่างๆตรงนี้เจ็ดสิ่งที่บางทีอาจเกิดขึ้นถ้าเกิดคุณกินน้ำหนึ่งแกลลอนวันแล้ววันเล่า (รวมทั้งใช่ พวกเราได้ทดลองแล้ว พวกเราหารือหมอของพวกเราก่อนทำ รวมทั้งคุณก็ควรจะทำเหมือนกัน)
คุณอาจรู้สึกป่อง...ระยะแรกๆ
ถ้าเกิดคุณกำลังกินน้ำมากขึ้นทันทีทันใด คุณอาจรู้สึกอึดอัดที่จะเริ่ม (โดยเฉพาะอย่างยิ่งรอบๆกึ่งกลาง) ไม่จำเป็นต้องกลุ้มใจ: สิ่งนี้จะหายไปเร็วนี้ๆ แต่ว่าในระหว่างนี้ ให้จิบน้ำของคุณช้าๆและก็บ่อยทั้งวัน แทนที่จะทั้งปวงในครั้งเดียวเพื่อลดความรู้สึกป่วยหนัก
คุณจำเป็นที่จะต้องฉี่ตลอดระยะเวลา
เมื่ออาการท้องอืดเริ่มไปสู่เกียร์ คุณจะขับโซเดียมส่วนเกินที่ร่างกายจับอยู่ออกไป คุณยังจะทำธุรกิจเกี่ยวกับห้องสุขาอยู่เป็นประจำ เนื่องจากว่าในขณะนี้ร่างกายของคุณย่อยของกินได้ง่ายมากยิ่งขึ้นแล้ว (สวัสดีพุงแบนราบ!) และก็โบนัสท้ายที่สุด? การแบ่งส้วมเป็นประจำกลุ่มนี้ช่วยทำให้มั่นใจว่าคุณเคลื่อนเยอะขึ้นทั้งวัน
คุณอาจรับประทานลดน้อยลง
มีเหตุมีผลที่ผู้รู้และเชี่ยวชาญเกี่ยวกับการโภชนาการเสนอแนะให้กินน้ำสักแก้วก่อนอาหาร มันทำให้ท่านรู้สึกปลาบปลื้มขึ้นซึ่งช่วยทำให้คุณไม่บริโภคแคลอรี่ที่ไม่มีความสำคัญมากเกินความจำเป็น
คุณจะมีการบริหารร่างกายที่ดียิ่งขึ้น
น้ำช่วยขนส่งออกสิเจนและก็เดกซ์โทรสไปทั่วร่างกาย ด้วยเหตุผลดังกล่าวคุณจะมีพลังงานมากยิ่งขึ้นในระหว่างการบริหารร่างกาย ยิ่งกว่านั้นยังปฏิบัติหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นสำหรับข้อต่อรวมทั้งกล้ามของคุณ อย่าลืมดื่มเป็นประจำก่อนที่จะมีการเริ่มออกกำลังกาย 2 ชั่วโมง ทุกๆ20 นาทีในระหว่างรวมทั้งจากนั้นเพื่อร่างกายมีน้ำพอเพียง
คุณอาจลดความอ้วนได้
คิดเกี่ยวกับมัน: คุณกำลังฉี่ออก คุณกำลังกำจัดของเสียบ่อยๆ คุณรับประทานลดลงแล้วก็บริหารร่างกายอย่างมีคุณภาพมากเพิ่มขึ้น ถึงแม้การกินน้ำในตนเองเพิ่มมากขึ้นจะไม่ทำให้ท่านลดหุ่น แม้กระนั้นผลกระทบที่เป็นบวกก็บางทีอาจทำเป็น
วงกลมใต้ตาของคุณอาจ (สุดท้าย) หายไป
ถุงใต้ตามักมีสาเหตุมาจากการกักเก็บน้ำไว้รอบๆที่เปราะบาง ไม่ว่าจะเป็นที่เกิดจากการกินของกินรสเค็มหรืองานครวญครางในตกดึก โซเดียมก็ชอบรวมกันเป็นก้อน การกินน้ำมากขึ้นเรื่อยๆจะช่วยขับเกลือส่วนเกินออกมาจากระบบของคุณ ซึ่งจะช่วยลดอาการบวมได้ แม้ว่าจะอยู่ตรงนั้นก็ตาม
คุณจะอยากกินน้ำเยอะขึ้นเรื่อยๆ
ยิ่งคุณดื่มมากเท่าไร คุณก็ยิ่งอยากได้มันมากมายแค่นั้น รวมทั้งคุณก็จะยิ่งหิวเครื่องดื่มอื่นๆที่ไม่เหมาะสมกับคุณลดลงเพียงแค่นั้น โชคดีที่รายละเอียดนั้นฟรี บริสุทธิ์ และก็ตามหลักฐานข้างต้น สิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ นี่เป็นกรรมวิธีที่จะกินน้ำมากยิ่งขึ้น
ช่วยเหลือบทความโดย Joker123
ขอขอบคุณมาก Joker123