แม้แต่บางคนที่อาจทราบเกี่ยวกับสุขอนามัยของประจำเดือนก็สามารถทำได้ด้วยการเตือนสิ่งพื้นฐานที่ควรคำนึงถึงในระหว่างที่คุณมีประจำเดือน แหล่งที่มา อาการป่วย ล้างมือบ่อย ๆ ก่อนและหลังเปลี่ยนสุขภัณฑ์ (แผ่น ถ้วย หรือผ้าอนามัยแบบสอด) เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคและแบคทีเรียและเป็นสุขอนามัยขั้นพื้นฐาน เมื่อเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ประจำเดือน ให้แน่ใจว่าคุณทำความสะอาดบริเวณอวัยวะเพศอย่างดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งให้ย้ายจากด้านหน้าไปด้านหลังขณะเช็ด – จากช่องคลอดไปยังทวารหนัก เพราะในทางกลับกันอาจแพร่เชื้อแบคทีเรียและนำไปสู่การติดเชื้อราได้ หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีภายนอกในการทำความสะอาดตัวเองเพราะอาจทำให้บริเวณที่มีประจำเดือนระคายเคืองได้