บันทึกการนอนหลับช่วยให้ พฤติกรรม สามารถติดตามรูปแบบการนอน/ตื่นของแต่ละคนในอนาคตได้ โดยจะเก็บข้อมูล เช่น เวลาเข้านอน เวลาที่จะหลับ จำนวนและระยะเวลาของการตื่นนอนตอนกลางคืน เวลาตื่นนอน เวลาลุกจากเตียง และเวลาและระยะเวลาของการงีบหลับหรืองีบหลับในตอนกลางวัน