หากคุณรู้สึกเฉื่อยชา หลงลืม หรือฟุ้งซ่าน คุณอาจมีอาการสมองฝ่อ สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเคลียร์ใจของคุณถาม: ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจดจำสิ่งต่างๆ และมักจะรู้สึกเหนื่อยล้า เหมือนกับว่าฉันไม่สามารถเคลียร์หัวได้เลย นี่เป็นหมอกในสมองและ มีอะไรที่ฉันสามารถทำได้เพื่อแก้ไขหรือไม่ A: พื้นที่ว่างในใจของคุณ เมื่อปรากฏขึ้นอาจทำให้สับสนได้ คุณเพิ่งพูดอะไร คุณต้องซื้อไก่และแครอทระหว่างทางกลับบ้านไหม หรือต้องซื้อแค่ไก่ ทำไมจู่ ๆ ถึงยากที่จะใส่ใจกับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ และทำไมจู่ๆ สมองของคุณถึงแก่กว่าคุณถึง เจ็ตแล็ก  30 ปีหากคุณรู้สึกเฉื่อยชาและขี้ลืม วอกแวกง่าย หรืองานประจำล้นมือ คุณอาจกำลังประสบกับปรากฏการณ์ทั่วไปที่เรียกว่า หมอกในสมอง (Brain Fog) แม้ว่าจะไม่ใช่การวินิจฉัยทางคลินิกอย่างเป็นทางการที่จะลงเอยด้วยแผนภูมิทางการแพทย์ แต่หมอกในสมองอาจเกิดขึ้นหลังจากอดนอนหลายคืน ขณะที่รับประทานยาบางชนิด เช่น ยาแก้แพ้ หรือเป็นผลมาจากอาการเจ็ตแล็ก ท่ามกลางสถานการณ์อื่นๆ อีกมากมาย บางคนมีอาการสมองฝ่อหลังจากดื่มด่ำกับอาหารมื้อใหญ่ ในช่วงชีวิตที่ตึงเครียดเป็นพิเศษ หรือเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนครั้งใหญ่ เช่น ระหว่างตั้งครรภ์หรือวัยหมดประจำเดือน