การอดนอนโดยสิ้นเชิง ซึ่งเป็นช่วงที่คุณไม่ได้นอนเลย นอนหลับ เกิดขึ้นเป็นขั้นๆ ขั้นตอนเหล่านี้ระยะที่ 1 : นี่คือเมื่อคุณไปอย่างน้อย 24 ชั่วโมงโดยไม่นอน ในขั้นตอนนี้ ผลของการอดนอนจะคล้ายกับการอยู่ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์จนถึงจุดที่ไม่ปลอดภัยสำหรับคุณในการขับรถระยะที่ 2 : อาการทั่วไปของการอดนอนรุนแรงขึ้น คนส่วนใหญ่เริ่มมีอาการหลับไม่สนิทในระยะนี้และมีปัญหาในการคิดหรือมีสมาธิ