ผู้คนทั่วโลกดื่มชามาเป็นเวลาหลายพันศตวรรษและด้วยเหตุผลที่ดี การศึกษาจำนวนมาก แสดงให้เห็นว่าชาหลายชนิดอาจช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ต่อสู้กับการ อักเสบและแม้กระทั่งป้องกันมะเร็งและโรคหัวใจ แม้ว่าเบียร์บางชนิดให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าอย่างอื่น แต่ก็มีหลักฐานมากมายที่แสดงว่าการ ดื่มชา เป็นประจำสามารถส่งผลระยะยาวต่อสุขภาพของคุณได้ ใส่กาต้มน้ำเพราะเรากำลังแบ่งปันผลประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดที่ซ่อนอยู่ใน ชาขาวเป็นที่รู้จักว่ามีรสชาติที่ละเอียดอ่อนมาจากพืช Camellia sinensis ที่มีถิ่นกำเนิดในประเทศจีนและอินเดีย นอกจากนี้ยังเป็นชาที่ผ่านกรรมวิธีน้อยที่สุดอีกด้วย การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาจเป็นชาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการต่อสู้กับมะเร็งรูปแบบต่างๆ เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูง ชาขาวยังอาจดีต่อฟันของคุณเนื่องจากมีฟลูออไรด์ คาเทชิน และแทนนินในปริมาณสูงที่สามารถเสริมสร้างฟัน ต่อสู้กับคราบพลัค และทำให้ทนต่อกรดและน้ำตาลได้ดีขึ้น พันธุ์นี้ยังมีคาเฟอีนในปริมาณที่น้อยที่สุด จึงเป็นทางเลือกที่ชาญฉลาดสำหรับผู้ดื่มชาที่ต้องการหลีกเลี่ยงหรือจำกัดการบริโภคคาเฟอีน