คุณรู้หรือไม่ว่าคุณมีอาการขาดน้ำเล็กน้อยเมื่อคุณนอนหลับ? การดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอนจะช่วยเติมน้ำให้ร่างกาย การดื่มน้ำทุกวันช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายและให้สารอาหาร การรักษาความชุ่มชื้นยังช่วยเพิ่มอารมณ์และการนอนหลับของคุณ ผลกระทบของน้ำ เอ๊ะ? นิสัยที่ดี ดังนั้นลองดื่มน้ำสักแก้วในตอนเช้าเพื่อเสริมสร้างสุขภาพโดยรวมของคุณลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อทำให้เป็นนิสัยประจำวันเพิ่มการเตือนให้ดื่มน้ำในโทรศัพท์วางแก้วน้ำไว้ข้างโต๊ะข้างเตียงเพื่อดื่มตอนตื่นนอนนำขวดน้ำที่เติมไว้กับคุณ