เนื่องจากมีวิตามินเอฝรั่งจึงเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นตัวช่วยสำหรับสุขภาพการมองเห็น ไม่เพียงแต่ป้องกันความเสื่อมของสายตา เท่านั้น แต่ยังปรับปรุงสายตาได้อีกด้วย ประโยชน์ของฝรั่ง สามารถช่วยชะลอการเกิดต้อกระจกและจอประสาทตาเสื่อม แม้ว่าฝรั่งจะไม่อุดมด้วยวิตามินเอเท่าแครอท แต่ก็ยังเป็นแหล่งสารอาหารที่ดีมากฝรั่งมีประโยชน์ต่อสตรีมีครรภ์เช่นกัน เนื่องจากมีกรดโฟลิกหรือวิตามินบี 9 ซึ่งแนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์ เนื่องจากสามารถช่วยในการพัฒนาระบบประสาทของทารกและปกป้องทารกแรกเกิดจากความผิดปกติของระบบประสาท