ถึงกระนั้น ความสามารถในการกระตุ้นให้เกิด autophagy ไม่ได้หมายความว่าคุณควรทำ ตัวอย่างเช่น การอดอาหาร การจำกัดแคลอรี่ หรือการเปลี่ยนมาทานอาหารคีโตอาจไม่ปลอดภัยหากคุณกำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือหากคุณมีภาวะเช่นโรคเบาหวาน ในทำนองเดียวกัน autophagy คุณไม่ควรเริ่มกิจวัตรการออกกำลังกายอย่างหนักโดยไม่ปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพ แม้ว่าการอดอาหารอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับบางคน แต่ก็อาจทำให้สุขภาพของผู้อื่นตกอยู่ในความเสี่ยง อย่าเสี่ยงเลย