คุณเบื่อเนยถั่วหรือไม่? คุณต้องการแนวคิดใหม่ในการเพิ่มถั่วและเมล็ดพืชในอาหารของคุณหรือไม่? ถั่วและเมล็ดพืชสามารถพบได้ทั้งเมล็ด สับ เกล็ด ถั่ว หรือบดเป็นแป้งหรือเนยถั่ว มีหลายวิธีในการเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับมื้ออาหารและของว่างของคุณ ลองใช้แนวคิดเหล่านี้