เธอกล่าวว่าโดยทั่วไป "รวมถึงห้องนอนที่สะดวกสบาย การเคลื่อนไหวร่างกายและเปิดรับแสงในระหว่างวัน การนอนหลับเป็นประจำ หลีกเลี่ยงเวลาหน้าจอ และลดแสงในช่วง 30 นาทีก่อนเข้านอน ซอมเมอร์เสนอเคล็ดลับที่สำคัญอีกอย่างหนึ่ง หากมีความเป็นไปได้ที่จะเกิดความผิดปกติของการนอน แหล่งที่มาจาก การนอนกรน เช่น การนอนกรนแบบ ก่อกวนภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือโรคนอนไม่หลับการประเมินและรักษาโดยแพทย์ด้านการนอนหลับจะเป็นประโยชน์ เขากล่าว