1.เตะสว่านความไว 13;งานเตะเลยเวลาเป็นไปอย่างราบรื่นงานเตะทุ่งสดชื่นตรงนั้นเร็ว

กรรมวิธีโดดสถานที่เจ้าเอ็ง 19 จะสมรรถเตะคว้าโดยด่วนกับมีประสิทธิภาพอย่างแท้จริงเท่าเทียมโลกแห่งงดงามสุดโต่งถือเอาว่างานทำให้แน่แก่ใจตวาดเทคนิคของเจ้าเอ็งมีแนวทางกับประสิทธิภาพที่ดีพร้อม.เหตุฉะนี้แล้วจึงมีเหตุผลแล้วสถานที่เจ้าเอ็งน่าจะซ้อมซักการเตะมวยไทยชนิดค่อยๆกับคร่ำเคร่งในงานซ้อมมวยไทยสิ่งของเจ้าเอ็ง

ครั้นเธอฝึกฝนการเตะปันออกทำแปลนสโลว์แตงโมชั่นซ้ำแล้วซ้ำอีกแต่ว่าอันนี้จักเอาใจช่วยสร้างเสริมกล้ามข้างขวา แม้ว่าจริงๆแล้วความจำสรรพสิ่งกล้ามอยู่ณขมอง (1)

มากมายเธอ#ลองช้าเต็มที่เท่าไหร่คุณก็อุดมจำเริญ 19; ลับสมองมอบหวนคิดเคล็ดลับงานเตะที่สมบูรณ์อัตโนมัติมันสมอง

ฤทธิ์บีตแห่งแม่นตรงและความเร็วแห่งการจับเวลา

Conor McGregor

วิธีแห่งบริสุทธ์กรรมวิธีหนึ่งแห่งการฝึกหัดตกว่า18; ธุรกิจ Handshake19;ขุด.

1. ยืนซึ่งหน้าสนิท / คู่ปรับในที่บุคลิกลักษณะประเดิม
2. ใฝ่สูงขวาจับคู่ของเธอ 19; คนสนิท
3. กว้านคะทักษิณของคุณขึ้นราวกับว่าเธอกำลังวังชาเตะกระดูกซี่โครงซ้าย
4. ระหว่างที่คุณ 19; เตะนวชาตหมุนลูกฟุตบอลพร้อมด้วยตีนซ้ายขณะเดียวกันก็แกว่งบ่าชไมข้างจรด้านซ้ายและกว้านกรพามขึ้นกับหมัดขึ้นเพื่อปกป้องด้านพามของกระบาลของเจ้าเอ็ง
5. สร้างอย่างนี้ 30-50 หน
6. สลับท่าทางด้วยกันทำซ้ำ

โปรดจำไว้ว่าสว่านตรงนี้ไม่เกี่ยวกับกำลังมัน 19; เกี่ยวกับเทคนิคใจดีกับเพื่อนรัก 19; กระดูกซี่โครงของเจ้าเอ็ง!

2.เจาะเพื่อจะเพิ่มพลังในงานเตะมวยไทยของเธอ

การเตะมวยไทยแห่งหน 19 เหมือนแส้รวมความว่าการดูดแรงบิดและพลังออกจากบั้นท้ายและศูนย์กลางของเธอให้คว้ามากตกขอบวิธีแห่งดีณการพัฒนาและซ้อมซักโมเมนตัมนี้คือ 18; งานหมุนจุดล้อ 19;มวยไทยเจาะช่อง 14;เลี่ยน 19 รับประกันแหวจะลุ้นให้เธอเปิดตะโพกและสร้างพลังด้วยการเตะสิ่งของคุณ

• แห่งท่าทางเริ่มแรกของคุณการเคลื่อนไหวเพราะโยนตะขอซ้ายกระโดดด้านทักษิณของร่างกายไปที่คู่ต่อสู้ในจินตนาการ
• นำมือขวาสิ่งของคุณจากไปทางด้านซ้ายสิ่งของลำตัว
• ในขณะที่จับมือขวานั้นให้กลับด้านไหล่จรทางซ้ายนึกดูว่าได้ผลหมุนพวงดอกไม้หรือ 18; งานหมุนวงกลมล้อ 19 ;.
• ขณะที่คุณ 19; อายุ 18; การหมุนดวงล้อ 19; จับขาขวาของเธอไปเช่นกันเตะกระเป๋าหนักเช่นกันหน้าแข้งสรรพสิ่งคุณ
• ก่อสิ่งนี้ 30 13;50 ครั้ง
• สลับบุคลิกลักษณะและทำอีกครั้ง

คุณสมรรถทำการไชนี้เพื่อที่จะเตะต่ำเตะเนื้อตัวและเตะศีรษะสำหรับการชนในอนาคตสรรพสิ่งคุณ

อย่าหลงลืมว่ากรรมวิธีเดียวที่จะแก้ไขพลังสรรพสิ่งคุณได้อย่างแท้จริงถือเอาว่าการเจาะลึกอันนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนกว่าเลี่ยนจะตกเป็นลักษณะที่สอง

ฉันขยาดไม่ใช่ชายหนุ่มที่ซ้อมเตะ 10,000 ครั้ง เสียแต่ว่าฉันกลัวผู้ชายแห่งหนฝึกเตะ 1 หน 10,000 ครั้ง มวยไทย

บร่องซลี

3.ไชเพื่อจะปกป้องเทียบเท่าสิ่งของเธอกับยืนหยัด

คุณสมรรถเตะมวยไทยแห่งหนแจ้นด้วยกันทรงพลังที่สุดเท่าที่จักอาจจะ แม้ว่าทั้งปวงนี้จะไม่เป็นผลอย่างไรที่การชนถ้าหากเธอถูกจับเช่นกันโต๊ะครั้นเธอ 19ลดเนื้อความเทียบเท่าเจ้าเอ็งหมายมั่นมอบรู้แก่ใจว่าเจ้าเอ็งความแข็งแรงเตะขนมจากฐานเสาคงอยู่และสมรรถกลับจากไปแห่งหนกกตรงนั้นได้เมื่อเจ้าเอ็ง 19; ได้เตะของเจ้าเอ็ง

กรรมวิธีที่เป็นเยี่ยมแห่งการฝึกท่ามวยไทยลงความว่างานใช้กระเป๋ารถเมล์ใบเทอะทะด้วยกันซ้อมงานวิดพื้นหรือไม่ก็เตะเตะ

• เอากระเป๋าหนัก ๆ ไปตรงหน้า
• ยกจ๋าทักษิณขึ้นแล้วยืดออกลูกจนมากเพราะแยกออกกระเป๋ารถเมล์ประกอบด้วยพลังถีบ
• ระหว่างที่ร่ำรวยพละแกว่งไกวกลับหาคุณเตะขึ้นสั้น ๆ เพื่อหยุดเปล่าปันออกแกว่งไกว
• ทำอันตรงนี้ 30 13;50 หน
• สลับท่าทางและทำอีกครั้ง

ที่พัวพัน: มวยไทยคอมโบแห่งหนเธอควรทิ่ม

คุณจำต้องประกอบด้วยข้อความเทียบเท่ามันสมองทุกสิ่งแจ้นเกินควรห่วย แต่ช้าเกินเลยก็แย่พร้อมด้วยเจ้าเอ็งจำเป็นจะต้องมีคดีสมดุล

Jet Li

เพื่อความเที่ยงตรงจ่ายทดลองกระแทกสิ่งกลมๆเริ่มแรกบนบานร่ำรวยซ้ำแล้วซ้ำอีก

คำถามแห่งหนผ่านพบเป็นนิตย์

ดิฉันจักเพิ่มพูนความเร็วณงานเตะมวยไทยคว้าอย่างไร

ไม่มีเคล็ดลับไรที่จะช่วยคุณพอกพูนความเร็วในการเตะของคุณที่มวยไทย 14มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เมื่อร่วมชุมนุมจะทำให้เด็กเตะของคุณกลายเป็นอาวุธร้ายแรงเพื่อให้คุณเริ่มต้นคว้าเรา 19; d แนะนำจ่ายคุณฝึกระดับเสียงตามที่ 19 ได้รับการพิสูจน์หลังจากนั้นว่าช่วยทวีความแข็งแรง (2)

ที่นี่เจ้าเอ็งต้องการตีแผ่นอิเล็กโทรดหรือว่ากระเป๋าหนักด้วยงานเตะให้เร็วตกขอบเท่าที่จะทำได้ลงคอเป็นเวลา 20-30 วินาทีพยายามเตะมอบมากที่สุดตราบที่จะทำได้ทั้งๆ ที่รักษาเทคนิคสถานที่ยอดเยี่ยมจากนั้นทดลองทุบสถิติของเธอครั้งแล้วครั้งเล่านี่คือหนึ่งในการฝึกซ้อมมวยไทยหลักเขตที่ใช้เพื่อที่จะเพิ่มความเร็วแห่งการเตะและความทรหดอดทน

อีฉันสามารถฝึกมวยไทยที่บ้านได้หรือเปล่า

แน่นอนว่าคุณสามารถฝึกมวยไทยแห่งหนบ้านได้ไม่ใช่เช่นนั้นเราทุกคนแห่งอาศัยอยู่ที่โรงยิมไม่ว่าจะเป็นเพราะเวลาหรือทรัพย์สมบัติ

ตามหลักการแล้วเจ้าเอ็ง 19; d มีกระเป๋าหนักอยู่ที่บ้าน ทว่าถ้าคุณเปล่า 19 คุณก็ไม่สามารถโพล่งออกมาได้เห็นจะคุณ 19; เคยประกอบด้วยที่นอนหรือโซฟาเก่า ๆ ที่จะออกกำลังกายอีกด้วยถุงเจาะที่งดงาม

แม้ว่าคุณจะไม่มีอุปกรณ์ไร ๆ เลย แต่คุณยังสามารถฝึกซ้อมพื้นฐานได้ด้วยตัวเองที่บ้านของเจ้าเอ็งเองการยืดกล้ามคาร์ดิโอแชโดว์บ็อกซิ่งฟุตเวิร์คและกาต้มน้ำรสไตรค์สมรรถฝึกได้ทุกหัวระแหง

สิ่งที่สำคัญที่สุดคืองานจัดโครงสร้างงานฝึกของเธอเช่นการเตรียมพร้อม, การทำแชโดว์บ็อกซ์, การประท้วงหยุดงาน, ความแข็งแกร่ง, การทำให้เย็นลงหากมีข้อสงสัยให้ใส่ใจกับลำดับที่คุณได้รับคำสั่งแจกฝึกที่โรงยิมและทำสิ่งเดียวกันแห่งบ้าน

มวยไทยทำเช่นไร

การเตะรอบดวงมวยไทยของแท้แห่งหนได้รับการฝึกซ้อมมาครอบครองอย่างดีตรงนั้นทรงพลังพอที่จักหักค่าคบไม้เบสบอลได้ (3) เสียแต่ว่าต้องใช้เวลาหลายปีกว่าจะสมบูรณ์แบบกระนั้นก็ตามทุกอย่างเริ่มต้นด้วยเคล็ดลับที่ไร้ที่ตำหนิดังนั้นอย่าลืมฝึกซ้อมทำตามขั้นตอนถัดไปเมื่อคุณมั่นใจแห่งเทคนิคแต่ละข้างแล้วเธอสามารถประมวญทั้งหมดเข้าด้วยกันพอให้เข้ากับการเตะมวยไทยที่สมบูรณ์

• ยืนก่อมุม 45 องศาเซลเซียสแล้วแยกออกลงความหนักเบาขาลีด (ซ้าย)
• ตีคนสนิทลงจากไปทางก้นขวาทั้งๆ ที่หมุนสะโพกขวาจรข้างหน้าเข้าหาแผ่นอมนุษยชาติเล็กโทรด
• หมุนบนลูกบอลของลีด (ซ้าย) เท้าเหวี่ยงจ้ะขวาเข้าไปปะทะพลังอำนาจทั้งหมดมาจากก้นและส่วนกลางของคุณ
• กระแทกแผ่นอิเล็กมากโทรดพร้อมด้วยหน้าแข้งเสมอเหมือนเหวี่ยงค่าคบไม้เบสบอล
• เมื่อเธอทำการติดต่อแล้วแบ่งออกคืนจ๋าขวาของคุณกลับมาทันทีo บรรดาศักดิ์เริ่มต้นบนบานพื้นดินนี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรีเซ็ตท่าทางกับการทรงตัวของคุณ

ข่าวอ้างอิง

สวัสดี I19; m แบวุ่นวายดอนบ.ก.ที่นี่ที่วีควันนี้ศิลปะการชนแบบประสมประสานเป็นความหลงใหลในชีวิตินทรีย์ของอิฉันมาจำเนียรตราบเท่าที่อิฉันจำได้ดิฉันรู้จักมวยไทยตั้งแต่ชนมพรรษายังโหรง แต่สุดท้ายนี้ก็ตกหลุมรัก BJJ ด้วยกันต่อสู้ในช่วงหนุ่มสาวและไม่เคยมองย้อนกลับจากไปเป้าหมายสิ่งของฉันกับดักวีควันนี้เพื่อก่อสร้างแรงบันดาลใจปันออกผู้คนฝึกซ้อมและสนุกกับศิลป์การต่อสู้ร่างผสมผสานเจริญทุกวัน