เป็นไปได้ไหมที่จะเป็นคนคิดบวกมากเกินไป? บาคาร่า

การวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่ามีข้อเสียของการคิดเชิงบวกมากเกินไป

ความสามารถในการคิดบวกดูเหมือนจะช่วยให้มีสุขภาพจิตที่ดี คนมองโลกในแง่ดีดูเหมือนมีความสุขและพอใจกับชีวิต ผู้ที่มองเห็นโลกแบบครึ่งแก้วไม่เพียง แต่ดูมีความสุข แต่ยังดูเหมือนเป็นคนที่คุณอยากทำความรู้จักด้วย ใครอยากอยู่ใกล้คนที่มักจะปล่อยให้เกิดการปฏิเสธ?

บางทีคุณอาจมีเพื่อนที่ดีที่มีนิสัยชอบแดด ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาคุณต้องพึ่งพาคน ๆ นี้เพื่อให้กำลังใจคุณเมื่อคุณตกต่ำ ระหว่างการระบาดใหญ่ของ COVID-19 คุณต้องพึ่งพาบุคคลนี้เป็นพิเศษเพื่อช่วยให้คุณมุ่งความสนใจไปจากกรณีที่น่าตกใจและหันมาสนใจเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจในฟีดโซเชียลมีเดียแทน บุคคลนี้อาจแนะนำว่าสถิติดังกล่าวมีมากเกินไปและคุณควรดำเนินชีวิตต่อไปราวกับว่าไม่มีอะไรในโลกที่เปลี่ยนแปลงไปจริงๆ

จากข้อมูลของ James Collard และ Mathew Fuller-Tyskiewicz จาก Cairnmiller Institute และ Deakin University (ออสเตรเลีย) ตามลำดับภาพลวงตาเชิงบวกดังกล่าวอาจมีความเสี่ยงไม่เพียง แต่ต่อสุขภาพร่างกายของคุณ (ในกรณีของ COVID) แต่ยังรวมถึงสุขภาพจิตของคุณด้วย จากผลงานก่อนหน้านี้ของนักจิตวิทยา Roy Baumeister (1989)“ Optimal Margin of Illusion” ขอแนะนำให้รักษาความเอียงเล็กน้อยในทิศทางที่เป็นบวกเพียงเล็กน้อยจากการบิดเบือนความจริงอย่างโจ่งแจ้ง อย่างไรก็ตามผู้เขียนชาวออสเตรเลียชี้ให้เห็นว่าการมองโลกด้วยสีดอกกุหลาบเช่นนี้สามารถเป็นประโยชน์ต่อไปได้นานเท่านั้น ตามที่พวกเขาสังเกต "มุมมองที่กว้างขึ้นเกี่ยวกับสุขภาพจิตและมุมมองในระยะยาวอาจส่งผลให้ได้ข้อสรุปที่แตกต่างกันมากเกี่ยวกับบทบาทของภาพลวงตาในเชิงบวกต่อสุขภาพจิต"

คุณอาจจะถามว่าอะไรคือผลเสียในการทำให้สถานการณ์เลวร้าย ทำไมไม่ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นในขณะนี้? คำตอบอ้างอิงจาก Collard และ Fuller-Tyskiewicz ก็คือ“ การเอาสุขภาพจิตมาเทียบกับความเป็นอยู่ที่ดีชั่วขณะ (SWB) หรือความสุขนั้นไม่ใช่เกณฑ์ที่เพียงพอ…ผู้ที่รักษาระดับความเป็นอยู่ที่ดีผ่านภาพลวงตาอาจ เสี่ยงต่อการมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่ไม่ช่วยเหลือ "ความเสี่ยงเหล่านี้บางอย่างตามที่ผู้เขียนระบุไว้สามารถส่งเสริมให้เกิดโรคได้หากบุคคลเชื่อว่าการสูบบุหรี่เป็นเรื่องปกติดีมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันและมีส่วนร่วมในการดื่มที่" มีปัญหา "หากไม่ปฏิบัติตาม ดูเหมือนว่าหลักเกณฑ์ COVID-19 จะอยู่ในหมวดหมู่นี้

จากการใช้ข้อมูลการสำรวจจากดัชนีความเป็นอยู่ที่ดีของออสเตรเลียผู้เขียนได้กลุ่มตัวอย่างผู้ชาย 528 คนและผู้หญิง 751 คนโดยมีอายุเฉลี่ย 60 ปี ผู้เข้าร่วมยังมีตัวเลือกในการตกลงที่จะทำแบบสำรวจเป็นประจำทุกปีโดยให้ข้อมูลสำคัญในระยะยาว เครื่องมือสำรวจมีภาพลวงตาเชิงบวกสี่ประเภทที่ใช้: ความเชื่อเสริมสร้างตนเอง, ความเชื่อที่ปฏิเสธความไม่สมบูรณ์แบบ, ความเชื่อในการควบคุมที่ไร้เหตุผลและความเชื่อที่มองโลกในแง่ดีอย่างไร้เหตุผล ผู้เข้าร่วมให้คะแนนตนเองตั้งแต่ 0-10 รายการเช่น“ ฉันมักจะประสบความสำเร็จในสิ่งที่ทำอยู่เสมอ” และ“ ฉันไม่เคยทำผิดพลาด”

จากสมมติฐานที่ว่าการเผชิญปัญหาเพิ่มสมการสุขภาพจิตที่เป็นภาพลวงตานักวิจัยชาวออสเตรเลียได้รวมมาตรการเพื่อประเมินวิธีที่ผู้เข้าร่วมจัดการกับสถานการณ์ที่ท้าทาย ในการควบคุมหลักบุคคลยอมรับว่า“ ฉันใช้ทักษะของฉันเพื่อเอาชนะปัญหา” ในการควบคุมขั้นที่สองเมื่อคุณไม่พยายามที่จะตอบสนองความท้าทายคุณจะยอมรับว่า“ ฉันเตือนตัวเองว่าฉันเก่งกว่าคนอื่น ๆ ” ในที่สุดในการรับมือที่เรียกว่า“ สละ” คุณก็ยอมแพ้โดยสิ้นเชิงดังนั้นจึงเห็นด้วยกับคำพูดที่ว่าวิธีรับมือคือ“ ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง”

เปลี่ยนไปสู่สิ่งที่ค้นพบในตอนนี้: ในการวิเคราะห์ทางสถิติที่รวบรวมความเชื่อที่ไร้เหตุผลเชิงบวกทั้งหมดเข้าด้วยกันในปัจจัยลำดับที่สูงกว่านี้ผู้เขียนรายงานว่ามองไปที่แฟชั่นระดับโลกนี้คนที่มีมุมมองชีวิตในแง่ดีโดยทั่วไปดูเหมือนจะมีความสุขและเครียดน้อยลง ผลการวิจัยโดยรวมนี้ชี้ให้นักวิจัยทราบว่าอาจมีแนวโน้มการจัดการสำหรับคนอารมณ์ดีที่จะพูดว่าพวกเขาวิตกกังวลและเครียดน้อยลง บาคาร่า